Βόλτα σε εσωτερικό χώρο: εύκολη προθέρμανση πριν από την ξεκούραση
Charlotte P. Richeson Η βραδινή βόλτα στο σπίτι μπορεί να αποτελέσει μια ευχάριστη εναλλακτική λύση στην ενεργητική προπόνηση....
Κίνηση και ελαφριά δραστηριότητα
Πρωινές περιστροφές πυέλου: ένα απαλό ξεκίνημα μετά τον ύπνο
Όταν το πρωί ξεκινά με μια απότομη άνοδο από το κρεβάτι, το σώμα συχνά παραμένει...